Biohekanje je danes velik trend tudi na družbenih omrežjih, kjer se pogosto prepletajo preverjene informacije in čista zavajanja. Kako vi gledate na to poplavo informacij in pojav »šarlatanov« v svetu biohekanja?

Metode biohekanja morajo biti vedno individualizirane, prilagojene posamezniku. Nismo vsi na isti ravni in tudi naša telesa niso v isti formi. Začeti je treba na celični, hormonski ravni, pa potem gradimo od tu naprej, v sodelovanju s cikli, kar še posebej velja za ženske.

Je pa verjetno največ zavajanja zato, ker ljudje mislijo, da je biohacking za moške primeren tudi za ženske, kar pa nikakor ne drži. 

Verjetno smo številni, ki spremljamo vse bolj priljubljeno tematiko dolgoživosti, že naleteli na Bryana Johnsona, tehnološkega milijarderja, ki je biohekanje pripeljal do skrajnosti, a mnogi – če si to seveda lahko privoščijo – sledijo njegovemu zgledu. Tudi vi ga omenjate v svoji knjigi. Kaj si osebno mislite o njegovem početju – in tudi početju drugih »fantov iz Silicijeve doline«, ki si želijo odkriti eliksir neumrljivosti?

Vse metode biohekanja so odlične, a je treba pogledati tudi ozadje. Ortoreksija je lahko prav tako velik problem … Skratka, človek bo vedno kompenziral in pretiraval, če ni v ravnovesju.

Svoje osebno mnenje glede Bryana Johnsona sem si izoblikovala na podlagi tega, kar pride v javnost, dvajset let dela v medijih pa mi je dalo vedenje, da to, kar je v javnosti, ni nujno, da velja tudi v realnosti. Zato lahko mnenje podam samo na podlagi informacij, ki jih javno razkriva. Njegove metode so čudovite, ne nazadnje imava v hiši zelo podobne reči, naprave in mnogo metod tudi sama izvajam ali pa dvakrat letno hodim nanje na kliniko na Cipru (Neomed, op. p.). Se mi pa zdi, da je njegova motivacija predvsem strah pred smrtjo, strah pred tem, da ne bo izživel življenja, medtem ko s tako skrajnim življenjskim slogom verjetno počne prav to – težko izživi življenje, ker je ves čas v protokolih in je miselno obremenjen s tem. Če se mu bo kje pojavila blokada, bo verjetno na ravni vranice, ker je v ozadju preveč razmišljanja.

Da, denar ima. Pa ima družino? Ljubečo partnerko? Kakovost življenja si vsak po svoje razlaga, ampak meni osebno je poanta ravnovesje, ki ga tudi sama lovim, ker sem po naravi ekstremist. Kar zadeva »krvne fante« pa – da, zadeva deluje na fizični ravni, poleg tega pa tudi na energijski ravni. In prav ta tehnološki biohackingprezre bistvo, kvantno raven in kvantne vplive. Človek ni kup mesa in kosti, ni samo mentalno bitje, je tudi duhovno bitje in biohacking po matrici narave človeka hrani na vseh ravneh. Hrani ga pa zato, ker sodeluje z naravo, ne pa da deluje proti njej.

V zadnjih letih so zelo priljubljene tudi psihedelične droge, od ajavaske in iboge naprej, ki jih nekateri vključujejo v svoje rituale biohekanja. Tudi vi ste že poskusili ibogo in o tej izkušnji pišete tudi v knjigi. Je to nekaj, kar bi priporočili tudi drugim, ki želijo spoznati tudi drugačne dimenzije življenja? Kako je vaša izkušnja vplivala na vaše življenje?

Iboga ima velik vpliv v mojem življenju, po enem letu sem še vedno v procesu in vem, da bo v meni ostala za vedno. Iboge nikomur ne priporočam, niti ne svetujem. Te informacije ne delujejo na tej ravni, morate zaslišati neki notranji klic in potem se stvari sestavijo. Da bi to kar sami preizkušali, pa strogo odsvetujem. Imam nekaj podjetnikov, ki so šli na takšne rituale v tujino, plačali po 20 tisoč evrov za en teden in že prvi dan pristali na infuzijah. S temi zadevami se ni za igrati, to so svete rastline in če greš na to potovanje zgolj iz radovednosti ali kar koli drugega, to nikakor ni dobro. Težko opišem, zadevo moraš res čutiti, ker te predrugači, spremeni, ti pokaže pot.

Mene je iboga peljala v najglobljo notranjost mojega bitja, hkrati pa tudi povsem izven matrice, kjer sem doživela celoten ustroj sveta. Sem pa to izvedla individualno, torej ne v skupini, sama v svoji hiši, v kateri sem tudi rodila, torej v povsem varnem okolju, kjer sem si resnično dovolila iti globoko. Pa ne sama, temveč s šamanom.

Zelo aktualni so tudi nadomestki za kavo iz adaptogenih zelišč in medicinskih gob (pri nas je znan na primer magic rooty), katerih prednost naj bi bila v tem, da ne povzročajo nihanj v energiji čez dan, kot jo uživanje kave, in da ne povzročajo občutka živčnosti in stresa. Kakšno je vaše mnenje o teh alternativah? Je uživanje takšnih pripravkov tudi lahko eden od koristnih »biohekov«?

Žal moram razkriti, da so formulacije večine teh napitkov zelo slabe. Vsaka od rastlin posebej ima sicer veliko moč, poliadaptogenske mešanice so tisočletja stara umetnost, toda danes delamo veliko napako, ko mešamo različne adaptogene skupaj, ki niso kompatibilni. Kompatibilnost se ne nanaša samo na fizični del, sestavo. Adaptogeni imajo svojo hierarhijo, svojo vlogo … Nekateri so kralji, drugi so pomočniki – ni dobro, da daš skupaj same kralje, moraš imeti celoten panel.

O tem sem pisala v svoji knjigi, pa tudi kot soavtorica z letošnjo nominiranko za Slovenko leta Sanjo Lončar, kjer sem ponudila poglobljeno razumevanje tega. Osebno si svoj vsakodnevni tonik – pripravek adaptogenih in drugih zelišč tradicionalne kitajske medicine in drugih medicin sveta – pripravljam sama, ročno. Že več let se trudim pripraviti neko kombinacijo in formulacijo, ki bi bila zares kakovostna, v smislu tega, da so izvlečki z ohranjenim duhom rastline – ne samo trupla rastline – in da zadeva dobro deluje tudi kot nadomestek kave, ampak ni preprosto. Tudi iz tega razloga se ravno odpravljam v Peking. Pred časom pa sem šla zato tudi v Indijo, ker Indijci zelo dobro vedo, da v Evropi nimamo pojma, kaj je to dobra kurkuma. Skratka, bolj kot na nadomestke bi se morali osredotočiti na dobro hidracijo, s čimer dobimo tudi več energije.

Sama imam izjemno dinamičen življenjski slog, pa nikoli nisem pila kave, samo tu in tam zeleni čaj in pa dnevno adaptogenske napitke. 

Kako pomembno vlogo pa ima prehrana pri biohackingu in nasploh pri zdravem življenju?

Prehrana ima ključno vlogo.

Zdrav življenjski slog lahko razdelimo na tri holistične stebre. Prvi steber so navade. Drugi steber je prehrana, šele tretji steber pa so pomagala, kamor sodijo dopolnila, tinkture, čajčki in podobno.

Prehrana je torej eden od treh stebrov in kar koli delamo, brez upoštevanja vseh treh stebrov ne bomo izkoristili svojega potenciala.

Kakšen način prehranjevanja ste si oblikovali zase? Se držite kakšnih posebnih principov in ali ste iz jedilnika kaj izločili?

Moj jedilnik je fleksibilen, odvisno od cikla, letnega časa in pa mojih potreb. V vsakem primeru pa bi rekla, da sem kvalitarijanec, torej oseba, ki je kakovostno.

V vsakem primeru in za vsakega posameznika je smiselno izločiti vso procesirano hrano! Sicer pa se osebno ne odzivam dobro na gluten, včasih tudi kakšni razhudniki niso optimalni.

Zelo priljubljena »tehnika«, ki naj bi prav tako prispevala k dolgoživosti, je omejevanje kaloričnega vnosa z vmesnim postenjem (intermittent fasting)? Kakšen je vaš pogled na postenje? Ali lahko prispeva k boljšemu zdravju?

Postenje lahko telesu povzroči veliko zmedo, ga vrže v »preživetveni nagon«. Tudi meni se je to zgodilo, ker sem to počela na napačen način, nepripravljena in v neustreznem obdobju v življenju. Namesto da bi mi prispevalo k nižji teži ali boljšemu videzu, je šlo ravno v obratno smer. Če pa vmesno postenje ustrezno izvedeno, v skladu z menstrualnim ciklom, obdobjem, letnim časom, bo to seveda sprožalo procese avtofagije, čiščenje telesa in bo sijajno! Ni pa vse za vse. Kot tudi ne ledeno kopanje, denimo po metodi Wima Hofa, ki je zelo priljubljena.

Kako pomembni pa so po vašem mnenju bioritem, spanje in regeneracija v primerjavi z drugimi pristopi biohekanja?

Holistični steber navad je najmočnejši pri biohackingu in ustrezno spanje je najvišja disciplina. Največ lahko pridobimo ravno na način, da optimiziramo spanje. Dobro spanje je najbolj regenerativna, pomlajevalna, razstrupljevalna metoda, ki je ne moremo kompenzirati ali nadomestiti z ničimer drugim. Tako bo tudi ostalo, kljub tehnološkemu napredku. Pri spanju ni »hekov«. Biohekanje spanja narekuje optimalne pogoje spanja na fizični ravni, pa priprava na ravni navad in prehrane, da torej pripravimo ustrezno okolje znotraj in zunaj nas, za globok in regenerativen počitek.

Zdravo življenje vključuje tudi dobre odnose z drugimi ljudmi. Katere najpogostejše napake delamo ljudje pri komunikaciji z drugimi, tako na delovnem mestu kot tudi doma? Kako naj si prizadevamo za boljšo komunikacijo?

Točno to! To je izjemno pomembno, pa tolikokrat spregledano. Prav na to temo ozaveščam ženske podjetnice. Na zadnjem dogodku 500 podjetnic sem predavala o biohackingu za podjetnice, da bi razumele, da ni smiselno žrtvovati svojega zdravja in odnosov za neki finančni uspeh.

Komunikacija bo vsekakor boljša, če bomo naspani, zares naspani, in pa če bomo sledili osebni disciplini, higieni … Ogromno konfliktov z drugimi ljudmi namreč izhaja prav iz notranjih konfliktov. Če sledimo biohackingu po matrici narave, bomo sodelovali s seboj, z matrico narave, z inteligenco, ki nas je ustvarila, in to bo ustvarjalo tudi dobre odnose v našem okolju. Modrost pravi: »Kakor zunaj, tako znotraj. Kakor zgoraj, tako spodaj.«

Veliko priporočil, ki jih danes slišimo v kontekstu biohekanja, zahteva ogromno časa, discipline in truda. Kaj bi svetovali vsem zaposlenim, prezaposlenim ljudem, ki želijo poskrbeti za svoje zdravje, a jim dan preprosto prehitro mine?

Priporočam strukturo, ki nam ustvarja zdrav ritem. Temeljno pa je zavedanje, da je človek ciklično bitje, kot je ciklična narava, in ne moremo biti ves čas zataknjeni v najbolj produktivnem, veselem, magnetičnem in žarečem stanju. Krivulja ni statična, dinamična je, a kljub temu predvidljiva. Zato sodelovanje z matrico narave!

Če bi morali izluščiti nekaj osnovnih stvari, ki jih lahko vsak človek naredi vsak dan za svoje zdravje, kaj bi to bilo?

Regenerativen spanec, hidracija, hoja in pa ekološka, sezonska in lokalna hrana!

Če pogledate svoj vsakdan: kateri trije »bioheki« so za vas osebno najbolj dragoceni in jih izvajate vsak dan, ne glede na vse?

Stik z naravo, fotobiomodulacija (rdeča svetlobna terapija), adaptogena kombinacija.

Temelj pa sem omenila, torej spanje, hidracija in čist zrak.

Sicer pa, ko sem v Sloveniji, pijem izključno izvirsko vodo, z njo tudi kuham.

Poudarka:

Biohekanje je namenjeno sodobnemu mislečemu človeku, ki bo preko razumevanja procesov živel na način, da bo izkoristil polne kapacitete svojega obstoja. 

Človek ni kup mesa in kosti, ni samo mentalno bitje, je tudi duhovno bitje in biohacking po matrici narave človeka hrani na vseh ravneh. Hrani ga pa zato, ker sodeluje z naravo, ne pa da deluje proti njej.

Foto: osebni arhiv